Motor de progressão
Depois de cada treino, o KYRO analisa carga, repetições e esforço e diz o próximo passo: subir o peso, manter ou fazer um deload — com o motivo explicado, não só o número.
Treino inteligente · offline · grátis para começar
Nunca mais treine no escuro
O KYRO acompanha cada série que você registra e diz exatamente quando subir a carga, quando descansar de verdade e quando você está a um treino do seu próximo recorde — com o motivo explicado, não só o número.
Comece grátis, sem cartão
Funciona no navegador do celular. Instale como app em 10 segundos.
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Treino de hoje · Peito e tríceps
Supino com Barra
Novo recorde pessoal
Série 380 kg × 8RIR 2
Série 280 kg × 8RIR 3
Série 175 kg × 10—
180Exercícios no catálogo
170+Vídeos de demonstração reais
6Modelos de treino prontos
100%Funciona sem internet
O que o KYRO faz por você
Um treinador no seu bolso, sem mensalidade de personal
Prontidão diária
Sono, energia e dor muscular geram um score de 0 a 100 que recomenda se hoje é dia de treino pesado ou de recuperação ativa.
Nutrição sem fricção
Calorias, macros, água e suplementos num só lugar, com busca de alimentos e leitor de código de barras — sem digitar tudo na mão.
Fotos de progresso, privadas
Comparação lado a lado, sem metadados de localização, nunca compartilhadas sem sua ação explícita. Sua evolução é só sua.
Funciona sem internet
Registre séries no vestiário sem sinal. Tudo sincroniza sozinho assim que a conexão volta, sem perder um dado.
Academia lotada? Sem drama
Equipamento ocupado? Troque o exercício por uma alternativa equivalente sem perder o histórico da série.
Do zero ao primeiro treino
Quatro passos, sem enrolação
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Grátis, sem cartão de crédito. Leva menos de um minuto.
Monte seu treino
Escolha um dos 6 modelos prontos ou deixe o gerador automático montar por grupo muscular e equipamento.
Registre cada série
Carga, repetições e esforço em poucos toques, com sugestão de progressão em tempo real.
Veja sua evolução
Gráficos de volume, recordes pessoais e um relatório semanal automático, prontos para compartilhar.
Dentro do app
Feito para ser usado com o peso na mão
Prontidão de hoje
79
Pronto para treino pesado
Prontidão diária
Três perguntas rápidas, uma recomendação clara.
Volume — últimas 8 semanas
Costas +18%
Pernas +4%
Progresso real, sem achismo
Volume, carga e recordes por grupo muscular.
Rosca Direta · alternativa sugerida
Barra retaocupada
Rosca Scott4×10
Mesmo padrão de movimento, histórico preservado.
Nunca pare o treino
Alternativas inteligentes quando o equipamento está ocupado.
Planos
Comece de graça. Evolua quando fizer sentido.
Free
R$ 0 / sempre
- Registro completo de treino
- Até 2 rotinas simultâneas
- Histórico de 4–8 semanas
- Nutrição básica e lembretes
- Funciona 100% offline
Mais escolhido
Pro
Em breve
- Histórico completo e ilimitado
- Gerador automático e templates
- Analytics avançado e e1RM
- Fotos de progresso e comparação
- Backup completo e relatórios
Coach
Sob consulta
- Tudo do plano Pro
- Vínculo com alunos por convite
- Monte rotinas para seus alunos
- Vídeo próprio por exercício
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Perguntas frequentes
Antes de você perguntar
Não. Todo o registro de séries, treinos e medidas funciona offline. Assim que a conexão voltar, tudo sincroniza sozinho, sem duplicar nem perder dado.
Sim, hoje como um app web (PWA) que se instala em qualquer celular direto do navegador, sem loja. Os aplicativos nativos para App Store e Google Play estão a caminho.
Sim. Fotos de progresso são privadas por padrão e nunca são compartilhadas sem sua ação explícita. Você pode exportar ou apagar todos os seus dados a qualquer momento.
Sim, sem letras miúdas. E mesmo depois de cancelar um plano pago, você continua podendo exportar e visualizar os seus próprios dados.
Não. Você pode escolher um dos 6 modelos prontos (Full Body, Upper/Lower, Push/Pull/Legs e variações) ou deixar o gerador automático montar por grupo muscular, equipamento disponível e objetivo.
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